■風俗情報:一度も風俗を利用したことの無い方へ

■風俗情報:一度も風俗を利用したことの無い方へ



■風俗情報:一度も風俗を利用したことの無い方へブログ:2015-12-05


減量中は摂取カロリーを抑えているので、
お腹がすきやすい状態なんですよね。

それに間食してはいけないという思いから、
余計にお腹がすいて、間食をしたくなってしまいがち…

やはり減量中は、
できる限りスナック菓子類は我慢したほうが良いのですが、
あまり我慢しすぎるのもストレスがたまって、
減量が長続きしません。

なので、減量中でも
少しくらいなら間食を許す余裕があっても良いと思うんです。

とは言え、高カロリーなチーズケーキを食べては、
せっかく頑張っている減量が台無しになってしまうので、
低カロリーで腹持ちのいいスナック菓子を選びましょう。

糖分と脂肪を一緒にとると脂肪が蓄積されやすいので、
脂肪分が多い洋菓子より、低脂肪な和菓子が良いみたいです。

あたくしは、お腹がすいた時、
あめ玉を舐めるようにしています。

あめ玉は血糖値を早く上昇してくれるので、空腹感が早くおさまり、
低カロリーのものを選べば摂取カロリーも抑えられますし、
手軽に食べられるのがいいですね。

ただ、あめ玉を噛んで早く食べてしまったり、
たくさん食べしまってはいけません。
あめ玉にもカロリーはそれなりにあるので気をつけましょう。

あたくしの友人は、お腹がすいたら、
ガムを噛んでいます。

噛むことで中枢神経を刺激し、空腹感を紛らわすことができるようです。
あごのたるみも解消してくれるみたいですよ!

また、小魚の干物なんかも、
硬いのでよく噛め、そんなに大量には食べられないし、
低カロリーなのでお勧め!

しかも、カルシウムやDHAも摂取できるんですから、
健康的な減量をしっかりサポートしてくれますよ!
■風俗情報:一度も風俗を利用したことの無い方へ

■風俗情報:一度も風俗を利用したことの無い方へ

★メニュー

■風俗情報:一度も風俗を利用したことの無い方へ
■風俗情報:貴方の性癖解消にオススメの風俗
■風俗情報:知ってますか?人気の風俗エステ
■風俗情報:思い切り擬似恋愛を楽しもう
■風俗情報:あなたの優しさが次に繋がる
■風俗情報:お尻を責められる快感は最高
■風俗情報:超刺激的な風俗で楽しんじゃおう
■風俗情報:几帳面なデリヘル業者を選ぶ
■風俗情報:予約の場合は当日に再度チェック
■風俗情報:風俗業者のホームページを確認


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)クチコミ人気ナンバー1の風俗は!?